Ernährung ist
keine Meinung,
sondern Biologie.
Wir unterstützen Sie dabei, die Signale Ihres Körpers zu verstehen. In unserer Praxis in München bieten wir wissenschaftlich fundierte Beratungsleistungen für nachhaltige Vitalität und messbares Wohlbefinden.
Unsere Beratungsfelder
Gezielte Schwerpunkte für individuelle gesundheitliche Herausforderungen – von der Prävention bis zur Therapiebegleitung.
Gewichtsmanagement
Keine Diäten, sondern physiologisch sinnvolle Umstellungen. Wir analysieren Ihren Stoffwechsel und entwickeln Strategien für eine gesunde Gewichtsreduktion oder -zunahme.
- Adipositas-Prävention
- Stoffwechsel-Optimierung
- Langfristige Begleitung
Darmgesundheit
Das Mikrobiom ist das Zentrum Ihrer Gesundheit. Wir unterstützen bei Reizdarmsyndrom, Unverträglichkeiten und dem Aufbau einer gesunden Darmflora.
- FODMAP-Begleitung
- Intoleranz-Management
- Mikrobiom-Check
Vegetarisch & Vegan
Sicherstellen einer optimalen Nährstoffversorgung ohne tierische Produkte. Wir planen Ihre vegetarische oder vegane Ernährung basierend auf aktuellen Studien.
- B12 & Eisen Überwachung
- Sportler-Ernährung (Vegan)
- Kinder & Schwangerschaft
Vom Status Quo zum Ziel
Unsere Zusammenarbeit folgt einem klaren, evidenzbasierten Protokoll, damit Ihre Fortschritte kein Zufall bleiben.
Die Erstberatung
60-minütiges Gespräch zur Erfassung Ihrer Ziele, Ihrer bisherigen Historie und möglicher Laborparameter.
Individuelle Ernährungsanalyse
Auswertung Ihres Protokolls. Wir identifizieren Defizite und ungenutzte Potenziale in Ihrem aktuellen Alltag.
Der Umsetzungsfahrplan
Sie erhalten konkrete Schritte, Rezepte und Supplement-Empfehlungen (nur falls nötig), die zu Ihrem Leben in München passen.
Beratungspakete & Honorar
Basis-Checkup
Für den schnellen Einstieg
- 60 Min. Einzelberatung
- Kurz-Analyse des Essprotokolls
- Konkreter Start-Plan
Intensiv-Begleitung
Für nachhaltige Veränderung
- Erstanamnese & 2 Folgetermine
- Detaillierte Nährstoffauswertung
- Support per E-Mail für 8 Wochen
- Individuelle Rezeptmappe
Hinweis für München: Viele Krankenkassen bezuschussen Ernährungsberatung nach § 20 SGB V. Wir klären im Erstgespräch gerne, ob Ihre Kasse die Kosten anteilig übernimmt.
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Häufige Fragen zur Beratung
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